Aqua Areobik to ćwiczenia w wodzie w rytm muzyki, które wykonywać mogą osoby nie potrafiące pływać, z nadwagą, bądź schorzeniami układu kostno – stawowego. Zajęcia prowadzone są w grupach maksymalnie 15 osobowych, pod okiem doświadczonego instruktora. Ćwiczenia w wodzie aktywują niemal wszystkie mięśnie, wzmacniają je i uelastyczniają, a wszystko w warunkach odciążenia. Aqua aerobik to także doskonały sposób na pojędrnienie skóry i mikromasaż całego ciała. Wspaniała forma dla każdego, wolna od potu, choć nie od wysiłku, sprzyjająca redukcji tkanki tłuszczowej. Polecamy dla osób które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor, który pokazuje ćwiczenia. W trakcie ich wykonywania odciążane są stawy i kręgosłup, rozwija się i wzmacnia mięśnie, zwiększa się elastyczność stawów, ścięgien i więzadeł. Regularny trening zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Jest to przyjemna forma aktywnego spędzania wolnego czasu, która pozytywnie wpływa na zdrowie, kondycję oraz samopoczucie.

Czas trwania zajęć 30 min.

Szczegółowych informacji dotyczących usługi udziela kasa pływalni
tel. (22) 703 05 55