Filia 2 CKR, przy ul. Gałczyńskiego 4 w Warszawie, zaprasza na ćwiczenia matodą PILATESA.

Jest to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, stanowiących połaczenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.

Celem metody jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bezich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Metoda przeznaczona jest dla osób w różnym wieku.

Zajęcia trwają 60 min.
Prowadzone są w grupach 4-6 osobowych, przez magistra fizjoterapii.

Zajęcia odbywają się:
Pilates – wtorek i środa, godz. 7.00 lub 19.00
Pilates “Zdrowy kręgosłup” – wtorek i czwartek, godz. 12.00

Cennik: